Hamileliği her iki gebeliğimde de çok sevmiş olmama rağmen ilk 3-4 ay stresli, 5.7. aylar keyifli, 8.9. ayları mutlu ama endişeli, korkak geçirdim çoğu arkadaşım da aynı duygulardan bahsetti. Yani bu şekilde hissediyorsan yalnız değilsin, bil istedim 🙂 Bu yazıda hamilelikte iyi gelen eğitimler, kitaplar ve kendimiz için yapabileceğimiz alışverişten bahsedeceğim, Yazarken biraz ayrıntılı yazmaya çalışıyorum ki kafalarda en az soru işareti olacak şekilde istediğiniz bilgilere ulaşabilmenizi sağlamış olayım ama okurken sanki çok meşakkatli ve karışık bir süreç gibi görünüyorsa da aslında süreci kabullenme ve heyecanı ve bilinmezliği önleme açısından oldukça gerekli öneriler 🙂 Bu bölümün başlıkları ile başlayalım;
- Seminerler, Kurslar
- Kitaplar
- Anne İhtiyaç Listesi
Seminerler – Kurslar
Hamilelik, doğum ve bebek bakımı ile ilgili ücretli ve ücretsiz çok fazla seminer ve kurs düzenleniyor.. Bunun çok önemli ve iyi bir şey olduğunu düşünüyorum.. Hamilelik döneminde kendimizi şaşkın, korkak, heyecanlı ve çok bilgisiz hissediyoruz ya en azından ben kendimi öyle hissetmiştim 🙂 ve sanki herkes bu süreci biliyor da sadece ben bilmiyormuşum sadece ben şaşkınım, çocukla birlikte hayatının tamamen değişeceğinden korkan bir tek benmişim gibi bir hissiyat.. İnsanlara anlatırsam garipseyecekleri hisler 🙂 Neyse işte böyle değişik hisler içerisindeyken çevremde hamileler arttıkça araştıran ve öğrenmek isteyen hamile grubunun aslında böyle hissettiğini gördüm.. Gördüm derken onlarla da bunu konuşmadık tabii ki ama ben gözlerinden anladım 🙂 Bu nedenle bilgiye ulaşırken kendimiz gibi hamile, endişeli, heyecanlı kişilerle aynı ortamda olmak genelde çok iyi geliyor, yalnız değilmişim hissi ile birlikte bilgi alışverişi oluyor.. Mesela arkadaşlarınızla çıktığınızda hamilelik nasıl gidiyor veya çocuklu hayat nasıl sorusuna onları sıkmamak adına kısa ve öz cevap verirken yaşıt çocuğunuz olan kişiler ile veya hamile arkadaşlarınızla rahat rahat hamilelik kasılmalarınızı, nefesinizin yetmediğini veya çocuğun gaz problemini konuşabiliyorsunuz 🙂 Hamilelik sonrasında da sizinle aynı şeyleri yaşayan bir sürü arkadaşınız oluyor 🙂 İşte bu nedenlerle hamileliğinizde sağlığınız uygun olduğu taktirde kurs ve seminerlere mümkün olduğunca katılın..
Bu seminer ve kurslar hamilelik yogası, normal doğum için nefes egzersizleri, bebek bakımı, bebek alışverişi, sonrasında uyku düzeni, ilk yardım, ek gıda derken oldukça çeşitli olduğu için ücretsiz olanlara giderseniz aile saadeti için daha iyi olur 🙂 Ben ilk hamileliğimde Zeynep Kamil Doğum Okuluna, ikincisinde Zeynep Gözübüyük’ün Joker mağazasındaki hamilelik yogasına gittim..Ücretsiz kurslar ve seminerler çok ve bunları düzenleyenler de oldukça profesyonel.. Bebek mağazalarının (Joker, Ebebek), özel hastanelerin ve İstanbul’da Üsküdar Zeynep Kamil Hastanesinin ve daha bir çok merkezin hamilelere yönelik ücretsiz seminer ve kursları oluyor, kesinlikle tavsiye ediyorum.
Kitaplar
Bu oldukça karışık bir mevzuu aslında, piyasada çok fazla kitap var elbette bunların hepsini okumak imkansız ve kafa karışıklığı yaratıcı.. Benim bu kategoride önereceğim kitaplar daha çok bebek bakımı ve ebeveynlik ile ilgili.- Tracy Hogg – Bebek Sorunlarına Mucize Çözümler; Yazarı, ingiliz kökenli bir hemşire ve lakabı ”bebeklere fısıldayan kadın”, çözümleri gerçekten etkileyici bu nedenle de en çok faydasını gördüğüm ve başucumda tuttuğum kitap oldu.. Cankurtaran Seti şeklinde olanı almıştım, içinde DVD ve kitap var, görsel olarak çözümleri görmek biz de yapabiliriz dedirtti.. Kitap doğumdan itibaren üç yaşına kadar kılavuz olacak tarzda.. Bebeklik dönemi çözümleri oldukça başarılı, en önemlisi tabii ki rutin oluşturarak kurdurduğu uyku düzeni.. Kitapta EASY yöntemini, bebekte rutin oluşturmak için yapılması gerekenleri, gaz, emzik sorununu çok güzel anlatıyor. Okurken ilk başta karışık gibi gelse de içeriği oldukça tatmin edici.. Kitabın özeti; bebekte rutin oluşturmak herşeydir.. Kılavuz olarak bu kitabı kullandığımız için çoğu sorunu sorun olmadan kolaylıkla aştığımızı düşünüyorum. http://www.dr.com.tr/Kitap/Tracy-Hogg-Ebeveyn-Cankurtaran-Seti/Tracy-Hogg/Egitim-Basvuru/Aile-Cocuk/Aile-Cocuk-/urunno=0000000379676
- Harvey Karp – Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı; Yazarı, ABD’li çocuk doktoru ve o da kitabında 5S yönteminden bahsediyor.. Tracy Hogg’ın kitabı ile çok benzer buldum ve hepsini okuyacak zamanım olmadı 🙂 Zaten Tracy ile uyku sorununu kısa sürede çözdüğümüz için ne mutlu ki ihtiyacım kalmadı 🙂 Kitap alınmasa da 5S yöntemine bakmak faydalı olur. http://www.dr.com.tr/Kitap/Mahallenin-En-Mutlu-Bebeginin-Uyku-Kitabi/Harvey-Karp/Egitim-Basvuru/Aile-Cocuk/Aile-Cocuk-/urunno=0000000614877
- Aletha J. Solter -Bilinçli Bebek; Doğal ebeveynlik savunucularından, bebeklerin ağlamasına izin verilmesi gerektiğini ve bebekleri dinlemek gerektiğini söylüyor. Bizim yapmamız gereken de çocuğumuza kendini güvende hissettirmek. Okuyup beğenmeyen kimseyi görmedim, ebeveynlik için birinci sıraya alınabilir.
- Ayşe Öner – Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı; Tecrübeli bir hemşirenin hamilelik sürecini, nefes egzersizlerini, doğum ve sonrasını, bebek bakımını hemen hemen tüm annelerin kabusu gaz mücadelesini güzel bir dille anlattığı kitabı hamilelikte edinip yine başucu kitabı yapmakta fayda var.. http://www.dr.com.tr/Kitap/Hamilelik-Dogum-ve-Bebek-Bakim-Kitabi/Ayse-Oner/Egitim-Basvuru/Aile-Cocuk/Hamilelik-ve-Cocuk-Sagligi/urunno=0000000230447
- Şermin Çarkacı-Başlarım Şimdi Anneliğe; Yazarı, üç çocuklu keyifli, üreten oyuncu anne.. Anneliğin o ilk zamanları, kendini şaşkın, çaresiz, yetersiz hissettiğin bir dönem oluyor o döneme iyi gelecek, rahatlatacak bir kitap, eğlencelik 🙂 http://www.dr.com.tr/Kitap/Baslarim-Simdi-Annelige/Sermin-Carkaci/Egitim-Basvuru/Aile-Cocuk/Aile-Cocuk-/urunno=0000000610073
- Blog; facebook grubu da olan Beşer Yapım Bakım Onarım sitesini tavsiye ederim. Yazıları bu sitede olan Dr. Tomris Cesuroğlu’nun Tomris’in Emzirme Notları da bebek doğduktan sonra yaşanabilecek emzirme sorunlarını basit ama etkili yöntemlerle çözmemizi sağlıyor.
- Facebook; çok çeşitli gruplar var, benim tavsiyem çocuk doğmadan çok takip etmeyin, insanların sorun algılıyışı farklı olduğu için yazdıklarını okuyunca içinden çıkılmaz bir duruma düştüğünüzü düşünebilirsiniz. Lohusa ihtiyaçlarını yazarken bir kaç facebook grubu önerisinde bulunacağım.
Hamilelik İhtiyaçları;
İlk hamileliğim yaz ve sonbahar dönemine denk gelmişti ve çalışıyordum, hamile ve şık olmam gerekiyordu 🙂 Gebe’den iki pantolon, iki elbise, bir kaç üst, tayt, çorap ve LCW’den ve H&M’den bir kaç kıyafet daha almıştım evdeki büyüyen bedenimle birlikte esneyebilen kıyafetlerimle birlikte yeterli gelmişti. Gebe’nin kıyafetleri şık, güzel ve kullanışlıydı, LCW’nin de kıyafetleri ucuz ve güzel ama pantolonlarının lastiği belden değildi, saçma bir şekilde göbekten lastik çok kullanışsız, Gebe’ninkiler oldukça rahattı. 
Elbiselerdense tayt, pantolon üstü kıyafetlerle daha rahat ettim. Bir de her gebenin klasiği birkenstock terliklerim vardı arada iş yerinde bile giyiyordum 🙂
Elbiselerdense tayt, pantolon üstü kıyafetlerle daha rahat ettim. Bir de her gebenin klasiği birkenstock terliklerim vardı arada iş yerinde bile giyiyordum 🙂İkinci hamileliğim kış ve ilkbahardaydı, hamileliğimin 6. ayına kadar çalıştım. Demir 9,5 aylıkken işe başlamıştım ve 15 gün sonra 6 haftalık hamile olduğumu öğrenmiştim 🙂 Çok yakınımdakiler haricinde hamileliğimi söylemeye utandığım için 4 aylık hamileyken bile erkenden büyüyen göbeğime rağmen hamile olduğumu anlamadılar, Demir henüz 1 yaşında olduğu için yazık kiloları kalmış baksana göbeği bile kocaman diye düşünüyorlardı ve soramıyorlardı 🙂 Bu hamileliğimde oldukça basic kıyafetler kullandım.. Siyah beli lastikli bir etek ve üstüne değişik kombinlerle gidiyordum işe.. Bir de inanılmaz rahat Skechers siyah spor ayakkabılarımla muhteşem oluyordum 🙂 Hamileliğin ve lohusalığın vazgeçilmezi kesinlikle elastik, rahat kıyafetler ve gömlekler tabii ki en rahatı da taytlar.. Hayatımda hiç giymediğim kadar tayt giyiyorum artık, nasıl olsa kilo saklama derdim yok en azından rahat olayım 🙂 Hamilelikte göbeğini taşımakta zorlananlar ve bel ağrıları için korse tarzı birşeyler var ama ben kullanmadım, elim göbeğimde penguen gibi gezdim 🙂
Bu arada hamilelik sürecimde ”tecrübeli anneler”! ”bana ısrarla uyu uyu bunlar iyi günlerin, uykusuz geceler geliyor” tavsiyeleriyle kendimi uykusuz gecelere huzurla hazırlayacağımı düşünmüşlerdi sanırım 🙂Benim hamile arkadaşlara tavsiyem, sağlığınız elverdiğince gezin, sinemaya gidin, arkadaşlarınızla vakit geçirin, bol bol fotoğraf çektirin hatta profesyonel çekim yaptırın, güzel anılar biriktirin 🙂 
Ben 28 haftalık hamileyken kız arkadaşlarımla Aleksandropolis’e gittim, iyi ki gitmişim 🙂
Ben 28 haftalık hamileyken kız arkadaşlarımla Aleksandropolis’e gittim, iyi ki gitmişim 🙂Uykusuzluk, yorgunluğu şimdiden düşünüp stres olmayın, bebek bakımı ve ebeveynlik kolay değil tabii ki ama beklediğinizden daha kolay 🙂 Ben hep bebek olmak ebeveyn olmaktan daha zor diye düşünerek yaklaştım, tavsiye ederim, bu düşünce çok rahatlatıyor.
Benim ikinci hamileliğimde çok yorgun, bitkin ve bakıcı sorunlarından dolayı mutsuz dönemlerim çok olmasına rağmen hamileliklerimi hala tebessümle hatırlıyorum umarım keyifli bir hamilelik ve güzel anılar kalır sizin de hafızanızda 🙂
